אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום דנה אני צורך כל יום 1 כף זרעי פשתה, האם צריכת ALA מן הצומיח מספקת אומגה 3,DHA EPA ,? תודה נתן
לקריאה נוספת והעמקה
שלום נתן, ממש לא, ולעולם לא תספק. יכולת ההמרה שלנו נמוכה מאוד, ולכן חייבים גם מקור דגי. בברכה,דנה
אז אם אוכלים זרעי פשתה אפשר לצמצם את צריכת הדגים ,נכון? נתן