בריאות +

אין טעם לספור קלוריות, סלסלת תפוחים ושקית עוגיות אינן שוות ערך. זהו כלל 85 מתוך 100 כללים לאכילה בריאה, המאוגדים בספר "השיטה הסודית"

כך ניתן להיערך מבעוד מועד כדי להכין ארוחת חג בריאה מבלי להוסיף קילוגרמים מיותרים. המטרה: לעבור את החג ללא תוספת משקל

20 טיפים למתחילים - עשה ואל תעשה למתחילים לרזות

ההשפעות השליליות של עודף משקל על הכושר הפיזי ידועות, אך הידעתם שהוא משפיע גם על הכושר המוחי? רוצים להצליח בלימודים? שימרו על משקל תקין

במחקר שנערך בקרב אלפי בנות 9-15 נמצא כי ויטמין D עשוי לצמצם את הסיכון לפציעות ספורט. לעומת זאת, הסידן שבחלב הביא לעלייה בפגיעות

הארוחות הדשנות של חג האביב גורמות לעתים לאי נוחות ולבעיות עיכול שונות. לפניכם מבחר טיפים שיעזרו לכם ולבטן לעבור את החג בשלום. צרכנות רפואית

מחקר חדש מגלה כי קיים קשר ברור בין מצב הרוח להרגלי התזונה. תפריט מאוזן, הכולל ויטמינים ומינרלים, עוזר לשפר את הבריאות הנפשית

תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ועישון פוגעים בבריאות השלד, ועלולים לגרום לדלדול העצם ולשברים אוסטיאופורוטיים. ההמלצה: שינוי אורח החיים

ניתן לשפר הישגים ולעזור לגוף במאמץ באמצעות תזונה נכונה ותוספי תזונה מתאימים. מכיוון שמגוון התוספים עצום, כדאי להכיר את ההבדלים ולבחור בתבונה

הרופא אומר לכם להפסיק לעשן או לאכול פחות, אבל נראה בעצמו בעל עודף משקל. כיצד הרגלי החיים של הרופאים משפיעים על ההמלצות הניתנות למטופלים?

הליכה זה לא רק בריא, אלא גם כיף ופשוט. לפניכם כל הסיבות שיגרמו לכם לנעול את נעלי הספורט שקניתם לפני חודשיים ולצאת החוצה לספור צעדים. זהירות, זה ממכר!

מחקר אוסטרלי מצא כי לתמיכת בן הזוג יש תרומה אדירה ליכולתן של נשים להתמיד בפעילות גופנית

הדרך הנכונה לחנך בני אדם היא להיות להם לדוגמה. חשיבות הדוגמה האישית גדלה בתחומי של הקניית הרגלי אורח חיים בריא

דימום בהריון הוא תופעה שכיחה למדי ותמיד מלחיצה. במרבית המקרים לא מדובר בסימן לבעיה, אולם יש לעבור בדיקה רפואית מיידית כדי לשלול סכנות

מעתה אמרו zap doctors: כן, פורטל הבריאות הוותיק ברשת משנה את שמו, צבעו ומיתוגו. כנסו לאתר והתרשמו מהעיצוב החדש

מערכת הרבייה של נשים וגברים זקוקה לויטמין D לצורך תפקודה. רמה מספקת של הויטמין חשובה להריון תקין ולבריאות העובר