 |
כולסטרול ותוספי תזונה
מדוע קו-אנזים Q10 חשוב לגופנו? ומהי הסיבה לחסר באנזים? פורום חדש בדוקטורס יתייחס לשאלות אלה ועוד
|
|
תוספי תזונה: חשיפה למשק המינרלים
המינרלים משמשים לריפוי ולמניעת מחלות רבות. ספר חדש, "המדריך הישראלי השלם לתוספי תזונה", שופך אור על עולם התוספים
|
|
מדריך לשימוש בתוספי תזונה
ספורטאים רבים משתמשים בתוספי תזונה מסוגים שונים ונחשפים לסכנות רבות. דוקטורס מציג: באילו חומרים כדאי לעשות שימוש? |
|
פרוביוטיקה מפחיתה השמנה
מחקר חדש מוכיח: נשים הרות, הנוטלות תוספים פרוביוטיים החל בשליש הראשון של ההריון, מועדות פחות לפתח השמנת יתר לאחר הלידה |
|
פרוביוטיקה: חיזוק הגוף
בין החיידקים שבגופנו יש המועילים יותר ויש שפחות. השימוש בפרוביוטיקה (החיידקים הידידותיים), יכול להטות את הכף לטובת החיידקים "הטובים" |
|
סבוריאה - טיפול באמצעות תזונה
סבוריאה היא מחלת עור כרונית הניתנת לשליטה באמצעות אורח חיים בריא, עם דגש על תזונה טבעית והסתייעות בתוספי תזונה החיוניים לעור |
|
ויטמין D לחיזוק הגוף
ויטמין D מסייע במניעת מחלות ומשפר את תפקוד השרירים. חשיפה מבוקרת לשמש, תזונה מתאימה או תוספי תזונה ימלאו את המאגרים שחסרים לנו בגוף |
|
התרופה רדוקטיל מורדת מהמדפים
משרד הבריאות הורה על הפסקת שיווק התרופה רדוקטיל לטיפול בעודף משקל. זאת, בעקבות מממצאים כי מרבית המטופלים אינם כשירים ליטול את התרופה בשל בעיות לב |
|
פירות יבשים- מדוע עדיף אורגני?
הפירות היבשים שאוכלים בט"ו בשבט נחשבים למאכל בריא ומזין. רובם מועילים לחיזוק העצמות, העור והשיער. עם זאת, חשוב להקפיד על צריכת פירות אורגניים בלבד |
|
האם ויטמינים מגנים מפני מוות?
מחקר חדש שבדק את יעילות צריכת הוויטמינים, לא מצא קשר - חיובי או שלילי - בין נטילת ויטמינים לבין תחלואה בסרטן ותמותה מכל סיבה שהיא |
|
תוספי מזון: מוצרים במחלוקת
מחקר שנערך בין 180 אלף איש קבע שתוספי המזון אינם מועילים למי שנוטל אותם. בית המשפט בישראל נזף בחברות שטענו כי התוספים מסייעים למערכת החיסונית |
|
פיתוח חדש מנטרל שומנים רעים
הפיתוח יאפשר לראשונה את השימוש בתוסף התזונה נרינג'נין כתרופה. התרופה ניתנת לפני הארוחה וצפויה לנטרל את ההשפעות הרעות של השומנים טרם היווצרותם |
|
האם תרופה "טבעית" מסוכנת?
הסתדרות הרוקחים בישראל יוצאת במסע הסברה ציבורי, אודות הסכנות בתכשירים "טבעיים" ללא פיקוח. זאת בעקבות אשפוזה של נערה, שנטלה כדורי הרזיה מזוייפים |
|
אזהרה: תרופות מסוכנות לסוכרת
משרד הבריאות קורא שלא להשתמש בתרופות "הטבעיות" להורדת רמת הסוכר בדם - דיאבטיקו ובלינס, משום שהן יכולות לגרום לירידת סוכר קיצונית |
|
חיוורת? אולי חסר לך ויטמין D
על רקע העלייה במודעות להגנה מהשמש, התגלה כי לבהירי עור יש לעתים חוסר בוויטמין D. אחת הדרכים להעלות את רמת הוויטמין בגוף היא באמצעות תזונה מאוזנת |
|
בואי נדבר על חומצה פולית
חוקרים מנורבגיה מעריכים כי מתן תוספי חומצה פולית בהריון מפחית את הסיכון להפרעה בהתפתחות כישורי שפה בילדים
|
|
זהירות, כדורי הרזייה מזויפים
קפסולות שהוצגו כ"תרופה טבעית" מברזיל נמכרו לאחרונה לציבור החרדי בי-ם. בבדיקה נמצאו בכדורים מרכיבים של תרופות נגד דיכאון וסמים
|
|
האם ויטמין E מעלה סיכון לסרטן?
במחקר שנערך בארה"ב התגלה כי נטילת ויטמין E וסלניום לא רק שלא מונעת סרטן ערמונית בגברים בריאים, אלא אף עלולה להעלות את הסיכון לתחלואה |
|
תזונה: אוכלים נכון בקמפוס
סטודנטים יקרים: אם תרכזו קניות, תאכלו ארוחת בוקר בבית, תרבו בשתייה ותקפידו על פעילות גופנית ועל שינה מספקת – תשפרו את סיכויי ההצלחה בלימודים |
|
ארוחות לחורף בריא וחמים
ככל שמתמעטות שעות האור גדל התיאבון בגלל ירידות הסרוטונין ועלייה בהפרשת המלטונין, הגורם גם לעייפות. מה תאכלו החורף? |
|
ברזל לתינוקות: נזק לחשיבה?
ייתכן שמזון מועשר בברזל לא מומלץ לתינוקות שערכי ההמוגלובין שלהם בדם גבוהים. כך לפי מחקר הקושר בין תזונה בינקות לחשיבה וזיכרון בגיל 10 |
|
כל הטרנדים החמים בדיאטות
הרבה דיאטות לוהטות יש בשוק, חלקן לא יעילות וחלקן אפילו מזיקות. אז איך תוכלו לדעת מהי הדיאטה שהכי מתאימה לכם |
|
על סגולות שמן הזית
שמן הזית יכול להוריד את הסיכון למחלות לב, להפוך את השיער לנעים מהר יותר ממרכך ואפילו לטפל בעצירות. איך תזהו שמן באיכות גבוהה וממה כדאי להימנע? |
|
מזון רפואי: יתרונות בגיל מבוגר
צריכה מבוקרת של מוצרי מזון בעלי ערכים תזונתיים גבוהים, עשויה לשפר את תפקודם הפיזי והנפשי של קשישים וחולים, הסובלים מירידה דרסטית במשקל |
|
"תוספי תזונה לא תורמים להרזייה"
משרד הבריאות מפרסם אזהרה מפני שימוש בכדורים, אבקות וחליטות להפחתה במשקל. הודעת משרד הבריאות מהווה אישור לבטיחות רכיבי המוצר בלבד ולא מעיד על ייעודו |
|
מונוסודיום גלוטמט: לא כצעקתה
לתבלין הנפוץ ביותר בתעשיית המזון, מונוסודיום גלוטמט, יש שם רע. אבל כמה מאתנו באמת יודעים מהו והאם הוא מזיק? ומה הקשר שלו ל"תסמונת המסעדה הסינית"? |
|
ט"ו בשבט: תזונה מהצומח
תזונה טבעית היא לאו דווקא תזונה צמחונית, אלא תזונה המגיעה מהטבע. למי שצמחוני מומלץ לערוך בדיקות בכדי לוודא שהגוף מקבל כל מה שהוא צריך |
|
סרטן: החלמה דרך הקיבה
רוב חולי הסרטן סובלים מתת תזונה ברמה כלשהי, דבר הפוגע באיכות חייהם ובסיכויי הישרדותם והחלמתם. הנה הדרכים להתמודד עם הבעיה |
|
כושר: חשיבות הדוגמה האישית
הדרך הנכונה לחנך בני אדם היא להיות להם לדוגמה. חשיבות הדוגמה האישית גדלה בתחומי של הקניית הרגלי אורח חיים בריא |
|
תוספי תזונה: המדריך לספורטאים
ניתן לשפר הישגים ולעזור לגוף במאמץ באמצעות תזונה נכונה ותוספי תזונה מתאימים. מכיוון שמגוון התוספים עצום, כדאי להכיר את ההבדלים ולבחור בתבונה |
|
סוכרת ותת תזונה אצל קשישים
ירידה במשקל או בצריכת המזון עלולה להצביע על תת תזונה בגיל השלישי. כאשר הקשיש סובל גם מסוכרת המצב מסוכן עוד יותר. חשוב לגלות ערנות ולטפל בבעיה
|
|
התזונה משפיעה על מצב הרוח
מחקר חדש מגלה כי קיים קשר ברור בין מצב הרוח להרגלי התזונה. תפריט מאוזן, הכולל ויטמינים ומינרלים, עוזר לשפר את הבריאות הנפשית |
|
הפרעת אכילה ושמה פסח
הפסח מייצר אתגר קשה במיוחד לסובלים מהפרעות אכילה. על הקרובים להם להימנע מהערות מיותרות בארוחות החג
|
|
לרזות בלי לרעוב
לא, זה לא נדמה לכם – ככל שאתם מנסים יותר לרזות, אתם חוזרים מהר יותר למשקלכם הישן. דיאטות לא מאוזנות מזיקות לגוף ולנפש, ולא יעילות לטווח ארוך |
|
אומגה שלוש לא מונעת דמנציה
לפי סקירה חדשה, כמוסות אומגה שלוש אינן מונעות הידרדרות קוגניטיבית בקשישים. עם זאת עדיין מומלץ לאכול שתי מנות דגים בשבוע כחלק מאורח חיים בריא |
|
אנמיה בהריון: ברזל לסירוגין
מתוצאות סקירה מקיפה עולה כי נטילת תוספי ברזל לסירוגין יעילה ממש כמו נטילה יומיומית של התוסף. מנגד, שיעור תופעות הלוואי, עצירות ובחילות, יורד
|
|
תזונה: תנו כבוד לסיבים
עד שנות ה-70 חשבו במערב שהם מיותרים וסילקו אותם מקמח ומאורז. התמונה השתנתה כשהתגלה שבאפריקה, שם מרבים לאכול סיבים, לא שמעו על סרטן או סוכרת |
|
50% מהמאושפזים בתת תזונה
ממחקר שנערך בבי"ח "וולפסון" עולה כי כמחצית מהמאושפזים סובלים מתת תזונה, או יסבלו ממנה בעתיד. לחולים אלה סיכון פי 10 לתמותה. בסיכון: בני 79 ומעלה |
|
"דיאטת HCG מסוכנת לבריאות"
ראש שירותי בריאות הציבור במשרד הבריאות מזהיר את הרופאים והדיאטנים מפני שימוש בדיאטות דלות קלוריות, שללא השגחה עלולות לגרום לבעיות קשות ואף למוות
|
|
אומגה 3 תמנע התקף לב?
מחקר: בקרב חולי לב שלא נטלו סטטינים, אך צרכו תוספי מזון המכילים את חומצות השומן, נרשמו פחות אירועי לב וכלי דם משמעותיים דוגמת התקף לב או שבץ מוחי |
|
קארי נגד סוכרת
מחקר אמריקאי מצא כי תוספי מזון המכילים כורכום מונעים סוכרת במטופלים בסיכון גבוה; מנגד, מדגישים המבקרים את הפיקוח הרופף על שוק תוספי התזונה והסכנות שבו |
|
הפרעת קשב: המוח זקוק ל-DHA
DHA - חומצת שומן רב בלתי רוויה מקבוצת אומגה 3, חיונית לתפקוד התקין של מוחנו; המחסור בה נקשר להפרעות קוגניטיביות ומוטוריות וכן לבעיות קשב וריכוז |
|
אל תגזימו עם הוויטמינים
עם כל הכבוד לוויטמינים ולתוספי תזונה, מינון מופרז עלול לגרום נזק – החל בסחרחורות ובכאבי ראש וכלה במצבים חמורים כמו דימומים פנימיים ופגיעה במערכת העצבים |
|
"מוצרי אומגה 3 – נקיים ממתכות"
ביהמ"ש אישר למחוק את התביעה הייצוגית נגד משווקות תוסף המזון בישראל. זאת לאחר שהוכח כי כמות המתכות נמוכה מסף הרגישות של הבדיקות המקובלות
|
|
כושר: ויטמינים ומינרלים חיוניים
בשוק קיימים תוספי תזונה רבים לספורטאים, אך לרוב אין הוכחות ליעילותם. עמדתם של ארגוני ספורט ותזונה עולמיים היא שתזונה מאוזנת יכולה לספק את כל צרכי הספורטאי |
|
הקשר בין תוספי סידן למחלות לב
זה מספר שנים חלוקים החוקרים בנושא השפעת סידן על הלב. במחקר מקיף לא נמצא קשר בין תוספות סידן בכמות של אלף מ"ג ליום למחלות לב ואוטם לבבי
|
|
אומגה 3 - יעיל לשיפור הזיכרון
במחקר חדש, שנערך בקרב צעירים, נמצא כי שילוב חומצות השומן בתפריט היומי תורם לשיפור התפקוד הקוגנטיבי והזיכרון. החומצות מצויות בדגים או בתוספי תזונה |
|
זהירות, תוסף "טבעי" נגד סוכרת
לפי בדיקת משרד הבריאות, תוסף התזונה "EZBETIC", שנמכר בישראל ללא היתר כחומר טבעי, מכיל חומר תרופתי פעיל העלול להביא לירידה מסוכנת ברמות הסוכר |
|
אומגה 3 נגד פצעי לחץ
מחקר שנערך באונ' ת"א מגלה כי תזונה מועשרת בשמן דגים משפרת את מצב פצעי לחץ בכ-25%; בנוסף, מסייע השמן לחיזוק המערכת החיסונית
|
|
מי צריך תוספי תזונה?
מסתבר שלכל אחד יש הרכב תוספים שמתאים לו באופן אישי. למרות חשיבותם, צריכה לא מבוקרת של תוספי תזונה עלולה להיות מסוכנת |
|
חומצה פולית – לכל אשה פוריה
משרד הבריאות מנחה נשים בגיל הפוריות, ולא רק נשים המתכננות הריון, ליטול חומצה פולית. החומר מונע מומים הנוצרים בשלבי ההריון הראשונים
|
|
סידן וברזל מזיקים לעיניים?
סקר אמריקאי מקיף מגלה כי צריכה רבה של סידן וברזל עלולה להעלות את הסיכון לגלאוקומה. החוקרים מעריכים כי ההשפעה היא בעיקר של תוספי תזונה
|
|
אומגה 3 טובה ללב
תוספי מזון על בסיס שמן דגים עשויים לשפר את תפקודי הלב בחולי אי ספיקת לב; כך עולה מסקירת מחקרים חדשה שהקיפה 800 משתתפים
|
|
קוהוש שחור - סיכון לכבד
צמחי מרפא: בעקבות דיווחים לפיהם השימוש בצמח המרפא גרם לכשל כבד, ממליצים במשרד הבריאות לסמן את המוצרים באזהרה מיוחדת
|
