חוקרים: אימון גופני מונע אין-אונות

במחקר גדול, שנערך לאורך תקופה ארוכה, מצאו החוקרים כי גברים אשר "שרפו" בפעילות גופנית לפחות 200 קלוריות ביום היו חשופים פחות לאין-אונות מגברים ללא פעילות גופנית כלל. "הרעיון הוא לשרוף פחית שתייה קלה ביום", אומר ד"ר אירוין גולדשטיין מבית הספר לרפואה של בוסטון בארה"ב, "וכל מה שצריך זה ללכת 3 קילומטרים ביום".

המחקר עקב במשך תשע שנים אחרי 600 גברים שלא סבלו מבעיה של אין-אונות. החוקרים התמקדו על מאפיינים באורח חייהם של הנבדקים ואשר נחשדים כתורמים לאימפוטנציה: עישון, שתייה "כבדה" של אלכוהול, חוסר פעילות גופנית והשמנת יתר. החוקרים גילו כי נבדקים פעילים, כמו גם נבדקים שהחלו לעסוק בפעילות גופנית, היו בסיכון נמוך יותר ללקות באין אונות.

ד"ר גולדשטיין אומר כי הממצאים, שפורסמו בגיליון חודש אוגוסט בנושא אורולוגיה, יעוררו תהודה רבה. הוא מאמין כי אחת המסקנות החשובות העולות מהמחקר היא שניתן להוריד את הסיכון לסבול מאין אונות גם אם הפעילות הגופנית החלה בגיל מאוחר. לעומת זאת גילה המחקר כי לא ניתן להוריד את הסיכון לאין אונות אם הפסקת העישון, הורדה במשקל או הפסקת שתיית אלכוהול נעשתה בגיל מאוחר.

"מה עוד צריך כדי לגרום לגברים ללכת למכון כושר", מתריע ד"ר גולדשטיין.

עוד מתברר מהמחקר כי אימון גופני עוזר למניעת אין אונות מאותן סיבות שמונעות התקפי לב. בשני המצבים ישנם זרימת דם לקויה לאיבר ופעילות גופנית עוזרת לשמור על כלי הדם פתוחים מחסימות. "למעשה, אין אונות יכולה להיות סימן אזהרה מקדים למחלת לב משום שאיבר המין הזכרי רגיש יותר מהלב להאטה של זרימת הדם בגוף", אומר ד"ר גולדשטיין.

בעיית האין אונות פוגעת בכ-1/4 מהגברים בארה"ב עד גיל 65 ועדיין לא נמצאה תרופה או טיפול המרפאים את המחלה. "אפשר לטפל בבעיה בצורה טובה על ידי כדור הויאגרה, אולם המטרה צריכה להיות מניעה של הבעיה מלכתחילה", אומר ד"ר גולדשטין, "כל שלוש שניות יש שימוש בכדור הויאגרה ופעילות גופנית מורידה את הסיכוי ללקות אי פעם בבעיה".

יחד עם זאת הוסיף ד"ר גולדשטיין אזהרה כי רכיבה על אופניים דווקא מגדילה את הסיכוי לאין אונות.

מקור: Urology 2000;56:302-306.