מישהו מטפל בך

הידע הנפוץ בקרב הבריות אודות טיפול פסיכולוגי אינו מדוייק. בהיותו מבוסס בעיקר על סרטים, עיתונים, הוא רווי בסטיגמות רבות. מטרתו של הטיפול הפסיכולוגי היא להקל על מצוקה נפשית מסוגים שונים כגון חרדה, פוביה (פחד) ואף כאבים פסיכוסומטיים (כאבים שמקורם בבעיות נפשיות). הטיפול עוזר למטופלים להתמודד עם קשיים בין אישיים בקרב המשפחה, בני זוג,ילדים, חברים וכו...

חשוב להדגיש שמטרת הטיפול אינה לשנות עורו של אדם מקצה לקצה, אלא לגרום לו לחיות יותר בשלום עם מצוקותיו, וכן לעזור לו לחיות גם על פי הצווים הפנימיים שלו, ולא רק על פי תכתיבים חברתיים.

הדיספלינה הפסיכולוגית נחלקת לכמה גישות להן שיטות טיפול שונות.
בטיפול 'פרטני' יושבים בחדר הטיפולים מטפל ומטופל. טיפול זה יכול להערךבכמה אופנים. בגישה הדינאמית המטופל נפגש עם תכנים מעברו (כגון דחפים פנטזיות וכו...) אשר משפיעים על חייו בהווה. למשל, מטופל שהרגיש בילדותו שהוריו אינם ערים לצרכיו, וכאשר הוא דורש אותם הוא מקבל תגובה שאינה עונה על רצונותיו, יכול להעתיק תחושה זו לחייו הבוגרים, ולחוש שבעבודה ובמפגשיו עם חבריו הסובבים אותו אינם קשובים לו ולא ערים לצרכיו.
למעשה, לתחושה קשה זו אין אחיזה במציאות. בנוסף, הטיפול עוזר למטופל לחשוף את הדינמיקה הנפשית
והקונפליקטים בין החלקים השונים באישיותו, המקשים על רווחתו הנפשית.
התכנים העולים בטיפול אינם תמיד מודעים, ועל המטפל להשתמש בטכניקות טיפוליות מיוחדות כדי להעלות אותם.

בגישה הקוגניטיבית התנהגותית - המטפל מתרכז בעיקר בפן החשיבתי של המטופל. המטפל מנסה לשנות דפוסי חשיבה שגויים, ותהליכי חשיבה המעוותים את המציאות.
לעיתים, טיפול זה מלווה בניסיונות מצד המטפל לשנות בפועל את התנהגות המטופל, ולעזור לו לאמץ דפוסי התנהגות אדפטיבים יותר. למשל, כאשר מטפל מסוג זה נפגש עם מטופל שמפחד להעלות במעלית, הוא יפגיש אותו בהדרגה עם מעליות ואף יעלה אתו במעלית עד שהפחד יחלוף.

בטיפול 'המשפחתי/זוגי' יושבים בחדר הטיפולים משפחה או בני זוג יחד עם המטפל. הצדדים מנסים להעלות יחד קשיים במערכות היחסים בין בני המשפחה כגון בעיות בחיי
הנישואין, בעיות בגידול ילדים וכו'. המטפל יכול לראות בפועל את הקשיים במערכות היחסים במשפחה ולפעול בהתאם. למשל, אצל אם המתקשה להציב לבנה גבולות ונותנת לו לעשות כרצונו ללא הכוונה תקיפה מצידה - המטפל יחזק את הצורך לשים גבולות.

התשובה מפתיעה - בכולם.
כל אדם עשוי במהלך חייו לסבול ממצוקה נפשית זו או אחרת, ויכול להעזר בטיפול פסיכולוגי. עברה מן העולם ההרגשה הרווחת, כי "הטיפול פסיכולוגי מתאים למשוגעים בלבד".
כיום, בעת מצוקה נפשית רצוי וכדאי לפנות לקבל טיפול פסיכולוגי. למרות שבמהלכו המטופל עשוי לחוות חוויות קשות ולהפגש עם תכנים שאינם נעימים, הרי שבסופו הוא יימצא במקום חדש ובריאותו הנפשית תשתפר לאין ערוך.
חולי נפש פסיכוטיים כמו סכיזופרניים (ראו כתבה בגליון מס' 4), אנשים חסרי מוטיבציה וכוחות לטיפול, והסובלים מפיגור שכלי לא ימצאו מזור בטיפול פסיכולוגי.

אורך הטיפול תלוי באסכולות השונות לפיו הוא מתבצע. אורכו של טיפול יכול לנוע מפגישות ספורות בייעוץ
פסיכולוגי, לחצי שנה בטיפול קצר מועד ועד מספר שנים בטיפול ארוך מועד.
בנוסף, אורך הטיפול תלוי במטופל. הטיפול יגמר כאשר רווחתו הנפשית של המטופל תעלה, וכאשר הוא יצליח לרכוש מספיק כלים כדי להתמודד עם מצוקותיו לבדו ללא המטפל.

טיפול במסגרת פרטית עולה בין 150 ש"ח ל- 400 ש"ח, לפגישה בת 50 דקות.
עלותו של טיפול ממוצע הנה כ - 250 ש"ח.
ניתן למצוא מטפלים במדריך דפי זהב (תחת הסיווג "פסיכולוגים קליניים"), אך היות שטיב הטיפול תלוי באופן קריטי במקצועיותו ובאישיותו של המטפל, רצוי להעזר בהמלצות של אנשים אחרים שעברו טיפול.

ישנם מטפלים שעובדים במשולב באופן פרטי ודרך קופות החולים. דרך הקופות אפשר לקבל הנחה משמעותית (עד 100 אחוז) בעלות הטיפול. פרטים על כך ניתן לברר בקופות השונות.

אפשרות נוספת לקבלת טיפול מוזל, הינה פנייה לשירותי הייעוץ של אוניברסיטת בר אילן. עלות הטיפול הינה 50 ש"ח לפגישה, והוא נערך על ידי סטודנטים לתואר שני בפסיכולוגיה, בהנחיית פסיכולוג מומחה.

ישנה אפשרות לקבל טיפול דרך שירותי קהילה במסגרת התחנות לבריאות הנפש במקום המגורים.

בכתבה הבאה נסקור את הנושא של 'האבחון הפסיכולוגי', מי זקוק לו והדרכים בהן הוא מתבצע.