יהיו מזונותיך - תרופותיך

"שיטת אן-ויגמור" מלמדת את האדם להיות אחראי לבריאותו הגופנית והנפשית. היא מתמקדת על איזון תזונתי, פיזי, מנטלי ורגשי. ומציידת את האדם בידע ליצירת סביבה בריאה לשיקומו, באמצעים טבעיים בלבד.

שיטת ריפוי זו פותחה ע"י ד"ר אן-ויגמור במשך 40 שנות עבודה ומחקר, השיטה מתבססת על כוחות הריפוי העצומים שישנם בתוכנו.
"שיטת אן-ויגמור" מציעה אורח חיים טבעי למניעת מחלות ודרכי ריפוי - במקרי מחלה על בסיס של הבנה מיוחדת של הסיבות האמיתיות שגורמות לאדם לחלות.
לפי דעה זו, רוב רובן של המחלות הן תוצאה של אורח חיים שגוי שאנחנו מנהלים. הן נובעות בעיקרן משגיאות בתחום החשיבה ובתחום התזונה. על כן גורסת שיטה זו שבעזרת לימוד, הבנה וגיוס כח רצון לשנות הרגלים, יכול האדם למנוע מעצמו מחלות ואף להתרפא מהן.
המוטו של השיטה הוא "היה אתה הרופא של עצמך" וכן "יהיו מזונותיך - תרופותיך".
יש לאדם היכולת והפוטנציאל להשקיע מאמץ ורצון ולמנוע מעצמו מחלות ובהרבה מקרים אף לרפא את עצמו, ממחלות קשות, כי רוב המחלות הן בשליטתו של האדם.
א. סיבות שאינן בשליטתנו - כאן כלולות סיבות שנובעות מפגם גנטי במסלולים מטבוליים. מחלות אלו, נדירות יחסית. בסיבות אלו כלולות גם נטיות תורשתיות למחלות כגון מחלות לב מסוימות, סוכרת, יתר לחץ דם ועוד. אם האדם ישמור על אורח חיים בריא קיים סיכוי רב למניעת המחלה, למרות הנטייה התורשתית. כן כלולות כאן מחלות שנובעות מתנאי ילדות קשים, הן פיזיים והן נפשיים שמשאירים את רישומם בגיל מבוגר ומונעים ריפויין המלא.
ב. סיבות למחלות אשר בשליטתנו - השיטה ממקדת את הסיבות לבריאותנו הלקוייה בשלוש נקודות עיקריות:
רעלים Toxines
מחסורים Deficiencies
מצבי לחץ Stress

רעלים Toxines
רעלים וחומרי פסולת מצטברים בגופנו בגלל: תזונה לא נכונה, תרופות מיותרות, מים לא נקיים, אויר מזוהם, מגע עם כימיקלים שונים (חומרי ריסוס), חוסר פעילות גופנית מתאימה ועוד.
גופנו לא בנוי להתמודד עם עודפי פסולת כימית זו, ולסלקה. הכבד, הכליות, וכל תא אחר בגוף בנויים לסלק את הפסולת הנוצרת בתהליכי חילוף החומרים כאשר אנחנו ניזונים ממזון טבעי ומותאם לאדם. עודפי הרעלים מגיעים לתוך התאים ומקשים את פעולתם.

מחסורים Deficiencies
למרות חברת השפע ייתכנו מחסורים של ויטמינים, של מינרלים ושל אנזימים בגלל הסיבות הבאות:
א. הרבה מהמזונות שלנו מזוקקים ומעובדים, והחלקים המזינים הוצאו מהם לשיפור הטעם או להארכת חיי המדף. כגון הקמח הלבן, הסוכר הלבן, האורז הלבן ומוצריהם הרבים.
ב. קרקע גידול הירקות והפירות שלנו דלה ביסודות מינרליים. היא מדושנת בעיקר בדשנים כימיים שאינם מכילים את כל מגוון המינרליים להם זקוק האדם. היא מכילה גם חומרי ריסוס שנותנים לאדמה.
ג. החלק העיקרי של המזון בתפריט היומי שלנו, הוא מבושל, מטוגן או אפוי. במזון כזה, לא נשמרים האנזימים שנמצאים במזון חי, בלתי מבושל. חשיבות האנזימים במזון רבה ביותר לריפוי.

הבריאות של מערכת העיכול אצל רוב האנשים החיים בעולם המערבי, נפגמה. אף אם האנשים יאכלו מזון טוב מאוד, ייקח זמן ארוך עד שהמערכת אכן תוכל לקלוט את היסודות המזינים והטובים אם לא נדאג להבראת המערכת בדרכים יותר מהירות.

מצבי לחץ Stress
המתחים הרבים, הפחדים והדאגות התמידיות שנובעות מאורח החיים המודרני, פוגמות בריאות.
כגון: דאגות למשפחה, מתח ועצבנות בנהיגה בכבישים, בעיות בעבודה, ביורוקרטיה פקידותית, בעיות פרנסה, מצב ביטחון קשה במדינה וכו'. מצבי לחץ אלו, שלהם סיבות חיצוניות, השפעתם עלינו נובעת בעיקר ממצבים נפשיים פנימיים והם תלויים בדרך בה אנחנו מתמודדים בסיבות החיצוניות שגרמו להם.

הקשר בין גוף ובין נפש
כיום, לאחר התגליות המדעיות הרבות בתחום הנוירולוגיה (תורת העצבים), בעניין מעבר הדחף העצבי ובעניין הפעילות של נוירוטרנסמיטורים (שהם חומרים כימיים האחראים על התקשורת בין תאי העצב), אנו יודעים בבירור שגם למחלות רוחניות או נפשיות, או למצבי רוח, לכעס, לפחד ולדיכאון - יש ביטויים ברורים בפיזיולוגיה. כלומר, לא ניתן למעשה, להפריד בין שני צדדים אלו של אישיותנו. רק טיפול משולב יביא לנו את התוצאות המקוות.

האמצעים לריפוי
יכולת הגוף להבריא ממחלות קשות טמונה בסילוק חומרי הפסולת שהצטברו בגופנו בכל תא ותא, ובבניית תאים חדשים מחומרי בניה טובים (מזון נכון), וכך להגיע לתפקוד אופטימלי של הגוף על כל חלקיו. אותו הדבר חל גם על הנפש.

תהליכי הריפוי העיקריים הפועלים ביחד והמרכיבים את תכנית ד"ר אן-ויגמור:
ניקוי פיזי Physical detoxification
התחדשות פיזית Physical rejuvination
ניקוי מנטלי Mental detoxification

ניקוי רעלים פיזי והתחדשות
הניקוי והבנייה נעשים בעזרת שני אמצעים עיקריים: טיפול במיץ עשב החיטה ותפריט תזונתי מיוחד במינו.
א. טיפול במיץ עשב החיטה:
משתמשים במיץ שנסחט מתוך חיטה אורגנית שהגיעה לגובה 10-20 ס"מ. למיץ החיטה הכושר לקלף שכבות של חומרי פסולת שנדבקו למערכת העיכול ולסלק אותם. שכבות פסולת אלו חוסמות את הקשר הישיר בין חומרי המזון לבין הקיר הפנימי של מערכת העיכול ופוגמות מאד בכושר הספיגה. בנוסף לתפקידו כמנקה ומסלק פסולת, עשיר מאד מיץ החיטה בויטמינים רבים, במינרלים ובמיוחד באנזימים (Enzymes) אלה מספקים לנו מרץ רב, פעילות של שעות רבות ביממה מבלי להתעייף, ומחזקים את המערכת החיסונית.
ב. המזון שאנו אוכלים:
על פי תכנית זו, לא אכלים שום מוצרים מן החי (בשר, דגים, ביצים, חלב). כל מזון הוא מגידול אורגני - לא מרוסס וגדל בקרקע פוריה. כל המזון אינו מבושל. כלומר, אנו אוכלים פירות, ירקות, אגוזים, שקדים וגרעינים אחרים, שמכינים אותם בדרך מיוחדת, וכן אנו אוכלים ירקות מוחמצים. שיטת תזונה זו נקראת "מזון חי מלא חיות" - Living Food Life Style, הדגש העיקרי הוא על אכילת נבטים.
לנבטים היכולת "לעכל את עצמם" בגופנו, בגלל האנזימים שהם מכילים. בזכות יכולת זאת, מערכת העיכול שלנו פחות מתאמצת וכך מושגת מנוחה ואגירת כוחות ריפוי לגוף.

ישנם אמצעים נוספים ל"ניקוי" הפיזי כמו תרגילי פעילות גופנית, מסג' ונשימה נכונה,
שהותאמו במיוחד למטרת ניקוי הפסולת, מהגוף ומהמרצת הבניה מחדש.
אפשר להיעזר גם בשטיפות מעיים עמוקות - Colonic Hydrotherapy, וחוקנים.

ניקוי רעלים מנטלי והתחדשות
הניקוי המנטלי נעשה בעזרת שני אמצעים עיקריים: הרפייה וחשיבה חיובית. לכולנו יש פוטנציאל יצירתי, אפשרות לפיתוח נוסף של אישיותנו ויכולת אינטואטיבית שעדיין רדומים. המתחים הרבים שמצטברים במערכת העצבים, חוסמים את ביטויים המלא. ע"י טכניקות מיוחדות של הרפייה ושל חשיבה חיובית אנחנו לומדים להשתחרר ממתחים שמסביבנו. כל זה עוזר לנו לריפוי ולהחלמה גם ממחלות קשות, ולארגון מחדש של כוחות הגוף והנפש, לחיזוק כח הרצון ויכולת ההחלטה ולהגשמת מאווים.

אודות ד"ר אן ויגמור
http://www.wigmore.org/annwigmore.html

ד"ר פנינה בר-סלע תשמח לענות לשאלותיכם:
[email protected]